Folasaga: Fuamoa pato e fai ma mea'ai
O fuamoa pato sa avea ma mea taumafa mo le tele o seneturi, aemaise lava i atunuu Asia e pei o Saina ma Vietnam. E tetele atu nai lo fuamoa moa ma e sili atu lona tofo ma le tino. E masani fo'i ona fa'aoga fuamoa pato i le taoina aua e sili atu le lelei o keke ma keke. Ae ui i lea, o nisi tagata e ono faʻatuai e faʻataʻitaʻi fuamoa pato ona o popolega i lo latou saogalemu.
Tau taumafa o Fuamoa pato
E pei o fuamoa moa, o fuamoa pato o se puna lelei o polotini ma vitamini. O le mea moni, o fuamoa pato e tele atu polotini ma vaitamini B12 nai lo fuamoa moa. E tele fo'i a latou minerale, e pei o le u'amea ma le seleni. Ae ui i lea, o fuamoa pato e maualuga atu le cholesterol ma le gaʻo nai lo fuamoa moa, o lea e tatau ai ona faʻaaogaina i le faʻaogaina.
Bakteria ma Virus i Fuamoa pato
E pei lava o so'o se mea'ai, e iai le avanoa e maua ai siama ma siama i fuamoa pato. E taua le taulima lelei ma le kukaina o fuamoa pato ina ia alofia ai le ma'i.
Salmonella i fuamoa pato
O se tasi o popolega autu i fuamoa pato o le lamatiaga o salmonella. O lenei siama e mafai ona mafua ai le 'ona o mea'ai ma e masani ona maua i oloa moa, e aofia ai fuamoa pato. E taua tele le kukaina lelei o fuamoa pato e tape ai so'o se siama e ono maua mai i le salmonella.
Isi Fa'ama'i Fa'ama'i mai Fuamoa pato
E le gata i le salmonella, o isi siama siama e mafai ona maua mai le taumafaina o fuamoa pato. O ia mea e aofia ai le E. coli ma le listeria, lea e mafai ona mafua ai maʻi tuga. E taua tele le fa'atauina o fuamoa pato mai se nofoaga fa'apitoa ma teu lelei ma fa'avela.
Allergies i fuamoa pato
O nisi tagata e ono maua ni allergies i fuamoa pato, pei o fuamoa moa. O fa'ailoga o se allergy e mafai ona amata mai i le vaivai i le ogaoga ma e mafai ona aofia ai fa'alava, fula, ma faigata ona manava.
Feso'ota'i ma Fuamoa moa
O tagata e ma'i i fuamoa moa atonu e ma'i i fuamoa pato. E mafua ona o polotini i fuamoa moa ma pato e tutusa. E taua le talanoa ma se foma'i pe a e masalomia o lo'o iai sou allergy i fuamoa pato.
Taulima lelei ma le kukaina o fuamoa pato
Ina ia faʻaitiitia le lamatiaga o le maʻi mai fuamoa pato, e taua le mulimulitaʻi lelei i le taulimaina ma le kukaina o auala. E aofia ai le fufuluina o ou lima a'o le'i tago ma pe a uma ona tago i fuamoa, teu i totonu o le pusaaisa, ma kuka lelei.
Fa'aaoga Saogalemu o Fuamoa Patopa
A lelei ona taulimaina ma kuka, e mafai ona saogalemu fuamoa pato. Ae ui i lea, e taua le faʻatau mai se mea faʻapitoa ma kuka seʻia oʻo ina mau uma le samasama ma le paʻepaʻe.
Fa'amanuiaga ile Soifua Maloloina ole fuamoa pato
O fuamoa pato e tele ni aoga fa'alesoifua maloloina, e aofia ai le avea ma puna lelei o polotini ma vaitamini. E ono iai fo'i a latou mea e fa'ama'i fa'ama'i ma fesoasoani i le fa'aleleia atili o le fai'ai.
Fa'ai'uga: Fuafuaina o mea lelei ma mea leaga
O fuamoa pato e mafai ona avea ma mea'ai suamalie ma aoga i au mea'ai, ae e taua le fuaina o tulaga lamatia ma aoga. Afai ei ai ni ou atugaluga e uiga i le saogalemu o fuamoa pato, atonu e sili ona aloese mai ai pe talanoa ma se fomaʻi.
Manatu Mulimuli: O le laina pito i lalo ile 'ai o fuamoa pato
I se aotelega, o fuamoa pato e mafai ona avea ma se mea'ai saogalemu ma aoga pe a lelei ona taulimaina ma kuka. Ae ui i lea, e iai le avanoa mo siama ma siama e iai, o lea e taua ai le faia o puipuiga. Afai e te maua se allergy i fuamoa moa pe e te le mautinoa e uiga i le suʻeina o fuamoa pato, talanoa i se fomaʻi aʻo leʻi 'aina.
