Kunzwisisa maitiro ekushambidzika emakonzo uye mbeva
Makonzo emhuka uye mbeva zvisikwa zvakanyanya kugarisana zvinogara munharaunda. Imwe yemaitiro avo akajairika ndeyekushongedza. Kukwirisa inzira iyo makonzo anochenesa mvere dzawo achishandisa mazino, rurimi, uye tsoka. Kuona maitiro aya mumhuka dzedu dzinovaraidza zvinogona kufadza, asi zvakakosha kuti tinzwisise kukosha kwayo.
Kukudza hunhu hwakakosha kumakonzo. Inoita basa rinokosha mukuchengetedza hutano hwavo uye kugara zvakanaka. Kushambidzika kunobatsira kuchengeta makushe avo akachena, kubvisa utachiona, uye kugadzirisa tembiricha yemuviri. Inoshandawo sechiitiko chekushamwaridzana chinosimbisa zvisungo pakati pevanhu vari muboka.
Masikirwo echisikigo: sei makonzo achizvishongedza?
Kukwirisa hunhu hwepanyama hwemakonzo ese, kusanganisira mbeva nembeva. Musango, makonzo anozvigadzira kuti achengete mvere dzawo dzakachena, kubvisa utachiona, uye kugadzirisa tembiricha yomuviri. Vanoshongedzana sechiitwa chekushamwaridzana kuti vabatane uye vachengetedze kuwirirana kweboka.
Mukutapwa, mhuka dzinovaraidza dzinoramba dzichizvigadzira ivo pachavo nevakaroorana navo. Kuzvibata kunoratidza kugarika kwavo mumuviri uye mupfungwa. Tsvina ine hutano uye yemukati ichaita hunhu hwekushambidzika, nepo rodent yakamanikidzwa kana kurwara inogona kukwirisa zvakanyanya kana kuregeredza kushambidzika kwayo zvachose.
Basa rekugadzirisa mukuchengetedza jasi rine hutano
Basa rekutanga rekushongedza mumakonzo kuchengetedza jasi rine hutano. Makonzo nemakonzo ane jasi gobvu uye rine mafuta rinokwanisa kukwinyana nekusviba. Kushambidzika kunobatsira kuchengetedza mvere dzavo dzakachena, kubvisa marara, uye kugovera mafuta echisikigo mukati mejachi ravo kuti rirambe richipenya uye rine hutano.
Kugara uchigadzirisa kunobatsirawo kudzivirira kuumbwa kwebvudzi. Mabhora ebvudzi anogona kuva nengozi kumakonzo sezvo achigona kukonzera kuvharika mukugaya kwavo. Kushambidzika kunobatsira kubvisa bvudzi rakasununguka rinogona kuungana mudumbu mavo uye kudzivirira mabhora ebvudzi kubva pakuumbwa.
Kushambidzika kunobatsira sei makonzo kudzora tembiricha yemuviri
Kushambidzika kunoitawo basa rakakosha mukubatsira makonzo kudzora tembiricha yemuviri wavo. Makonzo nemakonzo zvine mwero wemetabolism wakakwira, uye miviri yavo inoburitsa kupisa kwakawanda. Kushambidzika kunobatsira kuparadzira mate mumvere dzavo, izvo zvinotonhodza miviri yavo kuburikidza nemhepo.
Mumwedzi inotonhora, makonzo anopeperetsa makushe awo kuti ateye mweya uye avhare miviri yawo. Kushambidzika kunobatsira kuchengetedza zvimisikidzo zvehuto hwavo, zvichivabvumira kuti vagare vachidziya uye vakasununguka.
Magariro ezvekutsvinda mumakonzo nembeva
Kuzvibata haisi nzira yekuti makonzo achengetedze hutano hwavo. Ihwowo hunhu hwemagariro hunosimbisa zvisungo pakati pevanhu vari muboka. Musango, makonzo achakweshana senzira yokuratidza rudo uye kuchengetedza kugarisana zvakanaka.
Mukutapwa, mhuka dzinovaraidza dzinodzidzisana uye nevachengeti vavo kuti vamise nekuchengetedza kuvimba. Kuzvibata kunosimbisa chisungo pakati pechipfuwo nemuridzi, zvichiita kuti ive chinhu chakakosha pakugadzira hukama hune hutano uye hunofadza.
Ko makonzo anoita chikomba kuderedza kushushikana uye kufunganya mwero?
Nepo hunhu hwekushambidzira hunonyanya kuenderana nekuchengetedza hutano hwemuviri, kune humbowo hunoratidza kuti hunogona kubatsirawo kuderedza kushushikana uye kusagadzikana mazinga mumakonzo. Zvidzidzo zvakaratidza kuti makonzo nemakonzo anozogadzira kakawanda kana akadzvinyirirwa, uye kuti kugarisana nevamwe kunogona kuderedza mazinga ekushushikana kwehomoni cortisol.
Maitiro ekukwirisa anogonawo kupa makonzo pfungwa yekudzora zvakatipoteredza. Mumamiriro ezvinhu apo vanonzwa vachinetseka kana kutyisidzirwa, kushambidzika kunogona kubatsira kudzorera pfungwa yekuchengeteka uye kutonga.
Kunzwisisa sainzi kumashure kwekugezera rodent
Maitiro ekukudza mumakonzo idanho rakaomarara rinosanganisira huwandu hwemaitiro emuviri uye neurological. Chiito chekushongedza chinoburitsa endorphins muuropi, ari makemikari anoburitsa pfungwa yekunakidzwa uye kugara zvakanaka.
Zvinotendwawo kuti maitiro ekushambidzika anokurudzira kusunungurwa kwe oxytocin, hormone inobatanidzwa nekubatana kwevanhu uye kuvimba. Kuburitswa kweoxytocin kunogona kutsanangura kuti sei makonzo achidanana senzira yekuchengetedza kubatana kweboka uye kusimbisa hukama hwevanhu.
Kangani iwe unofanirwa kutarisira gonzo rako rinovaraidza kana mbeva kuti igadzirise?
Mhuka dzinovaraidza dzinozvigadzira nguva dzose zuva rose. Paavhareji, gonzo kana mbeva inopedza pakati pe10% ne20% yenguva yavo yekumuka vachigadzira makushe avo. Zvakajairika kuti makonzo agadzirise kakawanda panguva yekushushikana kana kurwara.
Iwe unogona kuona makonzo ako echipfuwo achizvigadzirira ivo kana matinji avo masikati kana husiku. Maitiro ekushambidzika chiratidzo chehutano uye hwemukati rodent, saka iwe unofanirwa kukurudzira nekutsigira maitiro aya mumhuka dzako dzinovaraidza.
Maitiro ekushambidzika akajairika mumakonzo uye mbeva
Mhuka dzemhuka dzinoratidza maitiro akasiyana-siyana ekuzvibata, kusanganisira kunanzva, kukwenya, uye kutsenga. Kunanzva ndiwo maitiro akajairika uye anosanganisira kushandisa rurimi kuchenesa mvere. Kukwenya nekutsenga maitiro anoshandiswa kubvisa marara nemaparasite kubva mumvere.
Iwe unogona zvakare kucherechedza makonzo ako echipfuyo achigadzirisana. Maitiro ekushambidzika munharaunda anosanganisira imwe rodent kukudza imwe, kazhinji mumusoro kana mutsipa. Maitiro aya chiratidzo chekuvimba uye rudo pakati pevanhu vari muboka.
Nzira yekukurudzira tsika dzekugadzirisa hutano mumhuka yako
Semuridzi wezvipfuyo, pane zvinhu zvakati zvaungaita kuti ukurudzire tsika dzekugadzirisa zvine hutano mumhuka yako. Kupa nzvimbo yekugara yakachena uye yakasununguka kwakakosha, sekupa chikafu chine hutano uye chakasiyana.
Iwe unogona zvakare kukurudzira maitiro ekushambidzika nekupa mhuka dzinovaraidza nematoyi uye zvinhu zvekutsenga. Kutsenga kunobatsira kuchengetedza mazino avo ane hutano uye akasimba uye kunopa nzvimbo yekugezera maitiro avo.
Zviratidzo zvekutsvinda zvisina kujairika mumakonzo
Kunyange zvazvo maitiro ekugadzirisa nguva dzose chiratidzo chehutano hwakanaka uye kufara rodent, maitiro asina kunaka anogona kuva chiratidzo chekurwara kana kushungurudzika. Kunyanya kushambidzika, kurasikirwa nemvere, kana kuzvikuvadza zvese zvinogona kuva zviratidzo zvehutano huripo.
Kana iwe ukaona chero hupi hupi husina kunaka hwekushambidzika mumhuka dzako dzinovaraidza, zvakakosha kutsvaga kurapwa kwemhuka nekukasira. Veterinarian wako anogona kubatsira kuongorora uye kubata chero matambudziko ari pasi pehutano uye kupa zano rekutsigira maitiro ekushambidzika kwechipfuwo chako.
Kukosha kwekugara uchiongorora hutano hwemaitiro echipfuwo chako
Kugara uchiongororwa hutano chikamu chakakosha chekuchengetedza hutano hwemhuka yako yese, kusanganisira maitiro avo ekushambidzika. Panguva yekuongorora hutano, veterinarian wako achaongorora chipfuwo chako kune chero zviratidzo zvehurwere kana kukuvara uye kupa zano rekutsigira maitiro avo ekushambidzika.
Veterinarian wako anogonawo kubatsira kuona chero matambudziko ari pasi pehutano angave ari kukanganisa maitiro echipfuwo chako uye kupa kurapwa pazvinenge zvichidikanwa. Kugara uchiongororwa hutano chinhu chakakosha pakuva muridzi wemhuka uye kunogona kubatsira kuona kuti mhuka dzako dzinovaraidza dzinogara dzakagwinya uye dzichifara kwemakore anotevera.
