Folasaga: Fuamoa manu e fai ma mea'ai
O fuamoa o se meaʻai lauiloa ma sili ona lelei e mafai ona kuka i auala eseese. Mai le vela i le falai, fa'afefeteina i le fa'agogo, o fuamoa o se mea'ai i le tele o aiga i le lalolagi. E ui o fuamoa moa e masani ona taumafaina, e tele isi ituaiga o fuamoa manu e 'ai e tagata. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina ituaiga eseese o fuamoa manu e 'aina e tagata ma a latou meaʻai.
Fuamoa moa: Ole mea e masani ona taumafaina
O fuamoa moa o le ituaiga fuamoa e masani ona taumafaina i le lalolagi. E maua lautele, taugofie, ma e mafai ona kuka i le tele o auala eseese. O fuamoa moa o se puna lelei o polotini, vitamini, ma minerale. E maualalo foi le kalori ma maualuga i ga'o maloloina, ma avea ai ma se fa'aopoopoga sili i se taumafataga maloloina.
O fuamoa moa e maua i le tele ma lanu eseese, e fuafua i le ituaiga o moa e sau ai. E masani ona manatu fuamoa enaena e sili atu le soifua maloloina nai lo fuamoa paʻepaʻe, ae leai se eseesega o meaʻai i le va o le lua. O le fuamoa o le fuamoa moa e mauoa i le cholesterol ma le gaʻo, ae o le fuamoa paʻepaʻe e maualuga le polotini ma maualalo le gaʻo. I le aotelega, o fuamoa moa o se mea'ai lelei ma aoga e mafai ona fiafia i le tele o auala eseese.
Fuamoa pato: O se mea lauiloa i fuamoa moa
O fuamoa pato o se mea lauiloa i fuamoa moa, aemaise lava i meaʻai a Asia. E tetele atu nai lo fuamoa moa ma e sili atu lona tofo. O fuamoa pato e maualuga atu foi le ga'o ma le cholesterol nai lo fuamoa moa, ae o se puna lelei o polotini ma vitamini ma minerale taua.
E mafai ona vela fuamoa pato i le auala lava e tasi e pei o fuamoa moa, ae e umi se taimi e faapuna ai ma e ono manaʻomia ai se taimi umi e kuka ai le fuamoa atoa. E masani ona faʻaaogaina i le taoina aua e sili atu le tofo ma sili atu le gaʻo. O fuamoa pato o se mea lauiloa foi i ipu fuamoa pato masima, lea e masani ona maua i meaʻai Saina ma Asia i Sautesasae. I le aotelega, o fuamoa pato o se mea e tofo ma fa'a'oa'oa e suitulaga i fuamoa moa.
Fuamoa salu: O se mea'ai suamalie i le tele o aganuu
O fuamoa salu o fuamoa laiti, iila e masani ona manatu o se mea suamalie. E tusa ma le tasi-lima le lapopoa o le fuamoa moa ma e maaleale le tofo. O fuamoa salu e maualuga le polotini, vitamini, ma minerale, ma e maualalo le kalori.
O fuamoa salu e mafai ona 'ai i le kukaina, falai, pe piki, ma e masani ona faʻaaogaina e fai ma teuteuga poʻo luga o salati ma isi meaʻai. E masani foʻi ona faʻaaogaina i meaʻai Iapani, lea e tuʻuina atu ai e avea o se vaega o sushi poʻo sashimi. O fuamoa salu o se meaʻai lauiloa i le tele o aganuu i le lalolagi ma e masani ona fesoʻotaʻi ma le taugata ma le atamai.
fuamoa Turkey: O se filifiliga e le masani ai ae aoga
O fuamoa o Turkey e le masani ai nai lo fuamoa moa poʻo pato, ae o se meaʻai lelei. E tetele atu nai lo fuamoa moa ma e sili atu lona tofo. O fuamoa Turkey e mauoa i polotini, vitamini, ma minerale ma o se puna lelei o gaʻo taua.
E mafai ona kuka fuamoa Turkey i le auala lava e tasi e pei o fuamoa moa, ae latou te manaʻomia se taimi umi e kuka ai ona o lo latou lapopoa. E mafai ona faʻaaogaina i le taoina ma e masani ona faʻaaogaina e fai ma sui i fuamoa moa i fua. O fuamoa Turkey o se mea'ai lelei ma tofo e aoga le taumafai pe a mafai ona e mauaina.
Fuamoa kusi: O se togafiti e seasea ma taugata
O fuamoa kusi ose mea e seasea ma taugata e le maua lautele. E tetele atu nai lo fuamoa moa po o pato ma e sili atu lona tofo. O fuamoa kusi e maualuga i porotini, vitamini, ma minerale, ae e maualuga foi le gaʻo ma le cholesterol.
E mafai ona kuka fuamoa kusi i le auala lava e tasi e pei o fuamoa moa poʻo pato, ae e manaʻomia se taimi umi e kuka ai ona o le lapopoa. E masani ona faʻaaogaina i le taoina ma e faʻatauaina mo lo latou tofo lelei ma le gaʻo kulimi. O fuamoa kusi ose mea e seasea ma taugata e aoga le taumafai pe a maua le avanoa.
Emu fuamoa: O se filifiliga tele ma tele mea'ai
O fuamoa Emu o fuamoa pito sili ona tele e gaosia e soo se manulele ma e mauoa i meaʻai. E tusa ma le faalima ona lapopoa nai lo se fuamoa moa ma e suamalie, suamalie teisi. O fuamoa Emu e maualuga i porotini, vitamini, ma minerale, ma e maualalo le ga'o.
E mafai ona kuka fuamoa Emu i le auala lava e tasi e pei o fuamoa moa, ae e manaʻomia se taimi umi e kuka ai ona o le lapopoa. E masani ona faʻaaogaina i le taoina ma e mafai ona faʻafefe pe falai mo se taumafataga o le taeao. O fuamoa o le Emu o se mea'ai-mea'ai ma tofo lelei e aoga le taumafai pe a mafai ona e mauaina.
Ostrich fuamoa: O se mea'ai suamalie ma se tofo tulaga ese
O fuamoa ostrich o se isi fuamoa lapopoa e faʻatauaina ona o lona tofo tulaga ese. E tusa ma le 20 taimi e sili atu nai lo se fuamoa moa ma e tele lona manogi pata. O fuamoa ostrich e maualuga i polotini, vitamini, ma minerale, ae e maualuga foi le gaʻo ma le cholesterol.
E mafai ona kuka fuamoa o le ostrich i le auala lava e tasi e pei o fuamoa moa poʻo pato, ae e manaʻomia se taimi umi e kuka ai ona o lo latou lapopoa. E masani ona faʻaaogaina i le taoina ma e mafai ona falai pe faʻasala mo se malu taeao. O fuamoa ostrich o se mea'ai suamalie e le o maua lautele, ae e aoga le taumafai pe a e maua le avanoa.
Fuamoa pheasant: O se fuamoa laititi ae tofo
O fuamoa pheasant o fuamoa laiti, iila e tutusa le lapopoa ma fuamoa salu. E iai so latou tofo maʻaleʻale ma e maualuga i porotini, vitamini, ma minerale. O fuamoa pheasant e masani ona manatu o se mea'ai suamalie ma e fa'aaogaina i fale'aiga lelei.
E mafai ona kukaina fuamoa pheasant i le auala lava e tasi e pei o fuamoa salu ma e masani ona faʻaaogaina e fai ma teuteuga poʻo luga o salati ma isi meaʻai. E le maua lautele, ae e aoga le taumafai pe a mafai ona e mauaina. O fuamoa pheasant o se mea'ai suamalie ma aoga e mafai ona fa'aopoopoina se pa'i o le lalelei i so'o se taumafataga.
Caviar: O le fuamoa taugata ma le taugata
O le Caviar o se mea'ai taugata e faia mai fuamoa o i'a sturgeon. O se tasi lea o mea'ai sili ona taugata i le lalolagi ma e masani ona avea o se mea'ai suamalie i fale'aiga lelei. O le caviar e maualuga i porotini, vitamini, ma minerale, ma o se puna lelei o gaʻo taua.
O le caviar e masani ona faʻaaogaina e fai ma topping poʻo teuteu mo meaʻai eseese, e pei o sushi poʻo masi. E masani fo'i ona 'au'auna na'o ia fa'atasi ai ma togi fa'ainu po'o le blinis. O le Caviar o se meaʻai taugata ma taugata e le o maua lautele, ae o se meaʻai tulaga ese ma tofo e aoga le taumafai pe a e maua le avanoa.
Fuamoa iniseti: Faʻaaogaina i le tele o aganuu i le lalolagi atoa
O fuamoa iniseti e 'aina i le tele o aganuu i le salafa o le lalolagi ma e manatu o se meaʻai suamalie i nisi nofoaga. E maualuga i latou i polotini, vitamini, ma minerale ma o se punaʻoa gafataulimaina. O fuamoa iniseti e maua i le tele o ituaiga eseese, e aofia ai fuamoa loi, lagomeli, ma pupae anufe sili.
O fuamoa iniseti e mafai ona kuka i le auala lava e tasi e pei o fuamoa moa poʻo salu ma e masani ona faʻaaogaina e fai ma teuteuga mo meaʻai eseese. O se mea masani i nisi o meaʻai Asia i Sautesasae ma e manatu o se meaʻai suamalie i Mekisiko. O fuamoa iniseti ose mea'ai tulaga ese ma gafataulimaina e aoga le taumafai pe afai o loʻo e lagona le faʻalavelave.
Fa'ai'uga: Tele fuamoa manu eseese e filifili mai ai
I le faaiuga, e tele ituaiga o fuamoa manu e 'aina e tagata. Mai fuamoa masani e taumafaina i fuamoa ostrich e seasea ma taugata, e tele ituaiga fuamoa e filifili mai ai. O ituaiga fuamoa ta'itasi e iai lona tofo fa'apitoa ma fa'amanuiaga tau mea'ai, ma avea ai ma fa'aopoopoga taua i se taumafataga maloloina. Pe e te manaʻo i le tofo maʻaleʻale o fuamoa salu poʻo le tofo matagofie o le caviar, o loʻo i ai se fuamoa i fafo mo tagata uma e fiafia ai.
