Kupu Whakataki: Ko nga hua kararehe hei puna kai
He kai rongonui me te maha o nga hua ka taea te tunu i nga momo momo huarahi. Mai i te kohua ki te parai, te parai ki te paoa, ko nga hua he kai i roto i nga whare maha o te ao. Ahakoa ko nga hua heihei te nuinga o te kai, he maha atu ano nga momo hua kararehe ka kainga e te tangata. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga momo hua kararehe ka kainga e te tangata me o ratou painga kai.
Ko nga hua heihei: Ko nga hua ka pau
Ko nga hua heihei te momo hua manu e kainga nuitia ana i te ao. He nui te watea, he utu utu, ka taea te tunu i nga huarahi maha. Ko nga hua heihei he puna pai o te pūmua, te huaora, me te kohuke. He iti ano nga kaarai me te nui o nga ngako hauora, na te mea he taapiri pai ki te kai hauora.
He rereke nga rahi me nga tae o nga hua heihei, i runga ano i te momo heihei i ahu mai ai. Ko nga hua parauri e kiia ana he pai ake te hauora atu i nga hua ma, engari kaore he rereketanga o te kai i waenga i nga hua e rua. Ko te toene o te hua heihei he nui te cholesterol me te ngako, ko te hua ma he nui te pūmua me te iti o te ngako. I roto i te katoa, ko nga hua heihei he kai pai, he maha nga momo ka taea te parekareka ki nga huarahi maha.
Hua parera: He momo rereke ki nga hua heihei
Ko nga hua parera he pai ke atu ki nga hua heihei, ina koa ki nga kai Ahia. He nui ake i nga hua heihei, he reka ake te reka. He nui ake te ngako me te cholesterol o nga hua parera i nga hua heihei, engari he puna pai o te pūmua me nga huaora me nga kohuke.
Ka taea te tunu i nga hua o te parera he rite tonu te tunu ki nga hua heihei, engari he roa te roa o te kohua, ka roa pea te wa tunu kia tino tunua te toene. He maha nga wa ka whakamahia ki te tunu kai na te mea he pai ake te reka me te nui o te ngako. Ko nga hua o te parera he whakauru rongonui i roto i nga rīhi hua manu parera tote, e kitea nuitia ana i roto i nga kai Hainamana me te tonga o Ahia. I roto i te katoa, ko nga hua o te parera he kai reka me te whai kiko ki nga hua heihei.
Hua koitareke: He kai reka i roto i nga ahurea maha
Ko nga hua koitareke he hua iti, he kowhatu kowhatu e kiia ana he kai reka. Tata ki te kotahi haurima te rahi o te hua heihei me te reka o te reka. Ko nga hua koitareke he nui te pūmua, te huaora, me te kohuke, he iti te kaarai.
Ka taea te kai i nga hua o te koitareke, ka tunua, ka parai, ka kohia ranei, ka whakamahia hei whakapaipai, hei topa ranei mo nga huamata me etahi atu rihi. Ka whakamahia ano hoki i roto i nga kai Hapanihi, kei reira ka mahia hei waahanga o te sushi me te sashimi. He kai rongonui nga hua o te koitareke i roto i nga ahurea maha o te ao, he maha nga wa e pa ana ki nga mea papai me te ngawari.
Ko nga hua o te Turkey: He mea iti noa engari he kai pai
He iti ake nga hua o te Turkey i nga hua heihei, parera ranei, engari he kai pai. He nui ake i nga hua heihei, he ngawari ake. He nui nga hua o Turkey i te pūmua, te huaora, me te kohuke, he puna pai hoki o nga waikawa ngako tino nui.
Ka taea te tunu i nga hua o te Turkey i te ahua ano ki nga hua heihei, engari me roa ake te wa tunu mo te rahi. Ka taea te whakamahi ki te tunu kai, ka whakamahia hei whakakapi mo nga hua heihei i roto i nga tohutao. Ko nga hua o Turkey he momo kai me te reka me te whakamatau mena ka kitea e koe.
He hua kuihi: He maimoatanga onge, utu nui hoki
Ko nga hua kuihi he maimoatanga onge, utu nui hoki, kaore i te whanuitia. He nui ake i nga hua heihei, parera ranei, he pai ake te reka. He nui te pūmua, te huaora, me te kohuke o nga hua kuihi, engari he nui te ngako me te cholesterol.
Ka taea te tunu i nga hua kuihi pera ano me nga hua heihei, parera ranei, engari me roa ake te wa tunu mo te rahi. He maha nga wa ka whakamahia ki te tunu tunu, ka whakanuia mo te reka me te kakano kirikiri. Ko nga hua kuihi he maimoatanga onge me te utu nui me whakamatau mena ka whai waahi koe.
He hua Emu: He whiringa nui me te whai matūkai
Ko nga hua Emu nga hua nui rawa atu i mahia e tetahi manu, he nui hoki nga matūkai. E rima whakarea te rahi ake i te hua heihei, he ngawari, he reka te reka. He nui te pūmua, te huaora me te kohuke o nga hua Emu, he iti te ngako.
Ka taea te tunu i nga hua o te Emu he rite tonu ki nga hua heihei, engari me roa ake te wa tunu na te rahi. He maha nga wa ka whakamahia ki te tunu kai, ka taea te parai, ka parai ranei mo te parakuihi. Ko nga hua o te Emu he momo matūkai me te reka me te pai ki te whakamatau mena ka kitea e koe.
Hua otereti: He kai reka me te reka ahurei
Ko nga hua ostrich tetahi atu hua nui e whakanuia ana mo tona reka ahurei. Tata ki te 20 whakarea te rahi ake i te hua heihei, he nui te kakara o te pata. He nui te pūmua, te huaora, me te kohuke o nga hua otereti, engari he nui te ngako me te cholesterol.
He rite tonu te tunua o nga hua otereti ki nga hua heihei, parera ranei, engari me roa ake te wa tunu kai na te rahi. He maha nga wa ka whakamahia ki te tunu tunu, ka taea te parai, te parai ranei mo te parakuihi reka. Ko nga hua otereti he kai reka kaore i te whanuihia, engari he pai ki te whakamatau mena ka whai waahi koe.
He hua pheasant: He hua iti engari he reka
He iti nga hua o te pheasant, he kotingotingo nga hua he rite te rahi ki nga hua koitareke. He reka te reka me te nui o te pūmua, te huaora, me te kohuke. Ko nga hua pheasant ka kiia he kai reka, ka whakamahia ki nga wharekai kai pai.
Ka taea te tunu i nga hua pheasant pera ano me nga hua koitareke, he maha nga wa ka whakamahia hei whakapaipai mo nga huamata me etahi atu rihi. Kaore i te waatea noa, engari he pai ki te whakamatau mena ka kitea e koe. Ko nga hua pheasant he kai reka me te kai ka taea te taapiri i te pa o te huatau ki tetahi kai.
Caviar: Te hua manu utu nui me te whakapaipai
He kai papai te Caviar i mahia mai i nga hua o te ika sturgeon. Koinei tetahi o nga kai tino utu nui o te ao, he maha nga wa ka mahia hei kai reka ki nga wharekai kai pai. He nui te kaviar i roto i te pūmua, te huaora, me te kohuke, a he puna pai o nga waikawa ngako tino nui.
He maha nga wa ka whakamahia te Caviar hei topa, hei whakapaipai ranei mo nga momo rihi, penei i te sushi me te pihikete. Ka tukuna ano ki a ia ano me nga tohu toast, blinis ranei. Ko te Caviar he kai papai me te utu nui karekau i te waatea noa, engari he maaka ahurei me te reka ka pai ki te whakamatau mena ka whai waahi koe.
Nga hua pepeke: Ka pau i nga ahurea maha o te ao
Ka kainga nga hua pepeke i roto i nga ahurea maha o te ao, ka kiia he kai reka ki etahi waahi. He nui te pūmua, te huaora, me te kohuke, ā, he puna kai toitū. He maha nga momo momo hua pepeke, tae atu ki nga hua popokorua, nga torongū pi, me nga pupae hiraka.
Ka taea te tunu i nga hua pepeke pera ano me nga hua heihei, koitareke ranei, a ka whakamahia hei whakapaipai, hei whakapaipai ranei mo nga momo rihi. He whakauru noa enei ki etahi kai o Ahia ki te Tonga ki te Tonga, ka kiia he kai reka ki Mexico. Ko nga hua pepeke he puna kai ahurei me te tauwhiro e pai ana ki te ngana mena kei te pirangi koe.
Whakamutunga: He maha nga momo hua kararehe hei whiriwhiri
Hei whakatau, he maha nga momo hua kararehe ka kainga e te tangata. Mai i nga hua heihei e kai noa ana ki nga hua ostrich onge me te utu nui, he maha nga momo hua hei whiriwhiri. Kei ia momo hua manu tona ake reka me nga painga kai, na te mea he taapiri nui ki te kai hauora. Ahakoa he pai ki a koe te reka o nga hua koitareke, te reka reka ranei o te caviar, kei reira he hua manu mo te katoa.
