Сакалдуу ажыдаарлар – өзгөчө сырткы көрүнүшү, жумшак жүрүм-туруму жана бардык жеген тамактануу адаттары менен белгилүү сойлоочу жаныбарлар. Алардын диетасынын негизги бөлүгүн курт-кумурскалар жана жалбырактуу жашылчалар түзсө, мөмөлөр алардын тамак-ашына жагымдуу кошумча боло алат. Мөмө-жемиштер бир гана таттуу тамак эмес, ошондой эле бул сүйкүмдүү сойлоочулар үчүн керектүү витаминдердин жана минералдардын булагы болуп саналат. Бул комплекстүү колдонмодо биз сакалчан ажыдаарлар үчүн мөмө-жемиштер дүйнөсүн изилдеп, алар жесе боло турган жемиштердин түрлөрүн, алардын пайдалуу жактарын жана аларды диетага кантип коопсуз киргизүү керектигин талкуулайбыз.
Сахалыы Драконнары элбэх диэтэ
Сакалдуу ажыдаарлар бардыгын жегичтер, демек, алар жаныбарлар менен өсүмдүктөрдү да камтыган ар түрдүү диетага ээ. Жапайы жаратылышта алар курт-кумурскалар, майда омурткалуулар жана ар кандай өсүмдүк материалдары сыяктуу түрдүү азыктар менен азыктанышат. Алардын туткундагы тамактануусу алардын өсүү жана ден соолук үчүн керектүү азыктарды алуусун камсыз кылуу үчүн алардын табигый бардык жеүүчү тенденцияларын чагылдырышы керек.
Сакалдуу ажыдаар үчүн жакшы балансталган диета, адатта, төмөнкү компоненттерден турат:
- Курт-кумурскалар: Курт-кумурскалар сакалдуу ажыдаарлар үчүн протеиндин негизги булагы болуп саналат. Көбүнчө азыктанган курт-кумурскаларга крикет, тарам, ун курттары, суперкурттар жана феникс курттары кирет. Курт-кумурскалар азыктык баалуулугун камсыз кылуу үчүн сунуш кылаардан мурун ичеги-карынга (аш болумдуу тамак-аш менен) берилиши керек.
- Жалбырактуу жашылчалар: Жалбырактуу жашылчалар сакалдуу ажыдаардын рационунун маанилүү бөлүгү болуп саналат, алар керектүү витаминдерди, минералдарды жана клетчатканы камсыз кылат. Бул сойлоп жүрүүчүлөрдүн рационунда ар кандай жашыл чөптөр керек, анын ичинде карагай, горчица, каакым жашылчалары жана башкалар.
- жашылча: Жашылчалар кошумча азыктарды жана ар түрдүүлүктү сунуштайт. Сакалдуу ажыдаарлар болгар калемпири, ашкабак, кабак жана сабиз сыяктуу жашылчалардан ырахат алышат.
- Жемиштер: Сакалдуу ажыдаарлар үчүн жемиштер витаминдердин жана табигый канттын даамдуу булагы болуп саналат. Аларды рациондун башка компоненттерине салыштырганда канттын көптүгүнөн улам ченеми менен азыктандыруу керек.
- толуктоолор киргизилсин: Сакалдуу ажыдаарыңыз керектүү болгон бардык азыктарды алуу үчүн кальций жана витамин кошулмалары керек болушу мүмкүн. Курт-кумурскалар менен жашылчалардын чаңын кальций порошоку менен сүртүрүү кеңири таралган көрүнүш.
Бул колдонмодо биз сакалчан ажыдаардын диетасынын мөмө бөлүгүнө токтолуп, бул сойлоп жүрүүчүлөр үчүн коопсуз жана пайдалуу мөмө-жемиштердин көп түрүн изилдейбиз.
Сакалдуу ажыдаардын диетасындагы жемиштердин ролу
Мөмө-жемиштер сакалдуу ажыдаардын диетасынын маанилүү, бирок салыштырмалуу аз бөлүгү болуп саналат. Алар бир нече артыкчылыктарды, анын ичинде:
- түрлөрү: Мөмө-жемиштер сакалчан ажыдаардын диетасына ар түрдүүлүк кошуп, тамактануу убактысын сизге да, үй жаныбарыңызга да кызыктуу жана жагымдуу кылат.
- Табигый шекер: Мөмө-жемиштер сакалдуу ажыдаарлар үчүн тез энергия булагы боло турган табигый канттарды берет. Бул дагы эле өсүп келе жаткан жаш ажыдаарлар үчүн өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн.
- Витаминдер жана минералдар: Мөмө-жемиштерде сакалчан ажыдаардын жалпы ден соолугуна салым кошкон түрдүү витаминдер жана минералдар бар. Мисалы, папайя жана манго сыяктуу мөмө-жемиштер жакшы көрүү жана иммундук системанын иштеши үчүн зарыл болгон А витаминине бай.
- СУУНУН: Кээ бир мөмө-жемиштердин курамында суу көп, бул сиздин сакалдуу ажыдаарыңызды нымдуулукту сактоого жардам берет. Адекваттуу гидратация ар кандай физиологиялык функциялар, анын ичинде тамак сиңирүү жана терморегуляция үчүн өтө маанилүү.
Бирок, мөмө-жемиштер бул артыкчылыктарды сунуш кылганы менен, ченеми менен азыктанышы керек экенин эстен чыгарбоо керек. Сакалдуу ажыдаардын диетасынын башка компоненттерине караганда мөмө-жемиштер канттын курамында жогору болот жана кантты ашыкча керектөө семирүү жана зат алмашуунун бузулушу сыяктуу ден соолук маселелерине алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, негизги тамак-аш катары эмес, маал-маалы менен жемиштерди сунуштоо менен тең салмактуулукту сактоо керек.
Сакалдуу ажыдаарлар үчүн коопсуз жемиштер
Бардык мөмөлөр сакалчан ажыдаарга ылайыктуу эмес. Кээ бир жемиштер уулуу же кальцийдин сиңишине тоскоол боло турган оксалаттын көп курамына ээ. Үй жаныбарыңыз үчүн коопсуз жана аш болумдуу жемиштерди тандоо абдан маанилүү. Бул жерде сакалчан ажыдаарлар үчүн коопсуз деп эсептелген жемиштердин тизмеси:
1. Алма
Алма - сакалчан ажыдаарлар үчүн популярдуу жемиш тандоо. Алар оксалаттарда салыштырмалуу аз жана керектүү витаминдер жана минералдар менен камсыз кылат. Бирок, үй жаныбарыңызга алма кесимдерин тартуулоодон мурун уруктарын жана өзөгүн алып салууну унутпаңыз.
2. Алмурут
Алмурут сакалдуу ажыдаарлар үчүн коопсуз жемиш болуп саналат. Алар таттуу жана аш болумдуу, витаминдер жана диеталык була менен камсыз кылат. Алмурут кесимдерин кызмат кылуудан мурун уруктарды жана катуу терисин алып салыңыз.
3. Berries
Сакалдуу ажыдаарыңызга черники, кулпунай жана малина сыяктуу мөмөлөрдү берсе болот. Бул мөмө-жемиштер антиоксиданттарга жана С витаминине бай. Бирок мөмө-жемиштерде канттын көлөмү салыштырмалуу жогору экенин унутпаңыз, андыктан аларды азыраак жеңиз.
4. Fig
Анжир диеталык була жана калий сыяктуу маанилүү минералдардын жакшы булагы болуп саналат. Сакалдуу ажыдаар инжирди ченеми менен жесе болот. Аларды тартуудан мурун терисин алып салыңыз.
5. папайя
Папайя А витаминине, С витаминине жана диеталык булаларга бай, аш болумдуу жемиш. Сакалдуу ажыдаарларга жесе болот, бирок канттуу болгондуктан ченеми менен берилиши керек.
6. манго
Манго дагы бир витаминге бай жемиш болуп саналат, анын курамында А жана С витаминдери бар. Папайя сыяктуу, манго канттын деңгээлинен улам негизги азык булагы эмес, даамдуу болушу керек.
7. Коон
Сакалдуу ажыдаарлар үчүн коондун ар кандай түрлөрү, мисалы, канталупа жана бал челектери коопсуз. Бул жемиштер нымдандырат жана керектүү витаминдерди жана минералдарды камтыйт. Бирок канттын курамына байланыштуу аларды колдонууну чектеңиз.
8. Kiwi
Киви С витамининин, К витамининин жана диеталык булалардын булагы. Бул көбүнчө сакалчан ажыдаарлар үчүн коопсуз, бирок башка жемиштер сыяктуу эле ченеми менен берилиши керек.
9. Жүзүм
Жүзүм маал-маалы менен тамак катары сунуш кылынышы мүмкүн. Алар витаминдерге жана минералдарга бай, бирок канттын курамы салыштырмалуу жогору. Тумчугуп калуу коркунучун алдын алуу үчүн жүзүмдөрдү экиге бөлүүнү унутпаңыз.
10. Банан
Банандар сакалчан ажыдаарлар үчүн коопсуз, бирок сейрек берилиши керек. Алар калий жана витамин B6 жакшы булагы болуп саналат. Жогорку кант мазмуну аларды маал-маалы менен дарылоо үчүн ылайыктуу кылат.
11. Шабдалы
Шабдалы - сакалчан ажыдаарлар үчүн коопсуз жемиш варианты. Алардын курамында витаминдер, минералдар жана диеталык була бар. Кызмат көрсөтүүдөн мурун чуңкурду жана терисин алып салыңыз.
12. Өрүк
Өрүк аш болумдуу жана сакалчан ажыдаарларга жем болот. Чуңкурду сөзсүз алып салыңыз, анткени ал муунуп калуу коркунучу бар. Өрүк кесимдерин ченеми менен бериңиз.
13. Алча
Алчаны сакалчан ажыдаарларга сунуш кылса болот, бирок муунуп калуу коркунучун болтурбоо үчүн аларды казып салуу керек. Алча канттын курамына салыштырмалуу жогору, андыктан алар анда-санда даамдуу болушу керек.
14. Гуава
Гуава - С витаминине бай жемиш. Бул сакалчан ажыдаарлар үчүн коопсуз жана алардын рационуна ченеми менен кошулса болот.
15. Калемпир
Ар кандай түстөгү болгар калемпири техникалык жемиш эмес, бирок көбүнчө сакалчан ажыдаарлар үчүн мөмө-жемиштерди талкуулоого кирет. Алар витаминдердин эң сонун булагы жана аларды үй жаныбарыңыздын рационунун бир бөлүгү катары берсе болот.
Бул мөмө-жемиштер жалпысынан сакалдуу ажыдаарлар үчүн коопсуз деп эсептелгени менен, алар ченеми менен сунушталышы керек экенин баса белгилеп кетүү маанилүү. Сакалдуу ажыдаардын диетасында өтө көп жемиш семирүү жана зат алмашуунун бузулушу сыяктуу ден соолук маселелерине алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, тумчугуп калуу коркунучун жана тамак сиңирүү көйгөйлөрүн болтурбоо үчүн ар дайым жемиштерден уруктарды, чуңкурларды жана катуу кабыктарды алып салыңыз.
Сакалдуу ажыдаарлар үчүн мөмө-жемиштерди даярдоо
Сакалдуу ажыдаарыңызга мөмө-жемиштерди тартуулоодо, үй жаныбарыңыздын коопсуздугун жана ырахат алуусун камсыз кылуу үчүн аларды туура даярдоо керек. Сакалдуу ажыдаарыңыз үчүн мөмө-жемиштерди даярдоодо төмөнкү кадамдарды аткаруу керек:
1. Жакшылап жуу
Сакалдуу ажыдаарыңызга жемиш берээрден мурун, пестициддерди, химиялык заттарды же калдыктарды жок кылуу үчүн аны жакшылап жууп алыңыз. Ал тургай, органикалык жемиштер булгоочу заттардан таза болушу үчүн жууш керек.
2. Уруктарды жана чуңкурларды алып салыңыз
Мөмөдөн бардык уруктарды, чуңкурларды жана катуу терисин алып салыңыз. Бул бөлүктөр муунтуу коркунучу болушу мүмкүн жана сакалчан ажыдаарларга зыяндуу заттарды камтышы мүмкүн.
3. Тиштелген өлчөмдөгү бөлүктөргө кесип
Сиздин сакалчан ажыдаар үчүн тиешелүү өлчөмдөгү бөлүктөргө жемиш кесип. Бул бөлүктөр тумчугуп калбаш үчүн кичинекей болушу керек, бирок үй жаныбарыңыз оңой кармай тургандай чоң болушу керек.
4. Жаңы кызмат кылыңыз
Мөмө-жемиштер эң жакшы жаңы берилет. Чирий баштаган же көгөрүп баштаган жемиштерди бербеңиз, анткени алар сакалчан ажыдаарыңызга зыян келтириши мүмкүн.
5. Керектөөлөрдү көзөмөлдөө
Сакалдуу ажыдаарыңыз сиз сунуштаган жемишке кандай жооп берерине көңүл буруңуз. Кээ бир адамдар кээ бир жемиштерге артыкчылык бериши мүмкүн, ал эми башкалары кызыгуу көрсөтпөшү мүмкүн. Ар дайым алардын реакциясын байкап, ошого жараша диетаны тууралаңыз.
Модерация ачкычы
Сакалдуу ажыдаарыңыздын таттуу жана ширелүү тамактан ырахат алганын көрүү жагымдуу болгону менен, мөмө-жемиш тартуулоодо ченемдүүлүк маанилүү экенин эстен чыгарбоо керек. Мөмө-жемиштердеги канттын курамы сакалдуу ажыдаардын диетасынын башка компоненттерине караганда жогору жана кантты ашыкча колдонуу ден-соолукка байланыштуу ар кандай көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
Жалпы көрсөтмө катары, мөмө-жемиштер сиздин сакалдуу ажыдаарыңыздын жалпы рационунун 10% дан ашпашы керек. Алардын тамактануусунун негизги бөлүгү курт-кумурскалардан, жалбырактуу жашылчалардан жана жашылчалардан алынышы керек. Мөмө-жемиштер негизги тамак-аш булагы эмес, анда-санда даам катары сунушталышы керек.
Жемиштерди тең салмактуу диетага киргизүү - бул сиздин сакалдуу ажыдаарыңызды ар түрдүү жана кошумча азыктандыруучу заттар менен камсыз кылуунун эң сонун жолу. Бул ошондой эле үй жаныбарыңыз менен байланышууга мүмкүнчүлүк, анткени сиз аларга ар кандай жемиштерди сунуштап, алардын каалоолорун байкай аласыз.
жыйынтыктоо
Сакалдуу ажыдаардын диетасына жемиштер жагымдуу жана аш болумдуу кошумча боло алат. Алар сиздин үй жаныбарыңыздын жалпы жыргалчылыгына салым кошкон бир катар витаминдерди, минералдарды жана табигый кантты сунуштайт. Бирок, мөмө-жемиштер диетанын башка компоненттерине салыштырмалуу канттын көптүгүнөн улам ченеми менен азыктанышы керек экенин эстен чыгарбоо керек.
Сакалдуу ажыдаарыңызга мөмө-жемиштерди тартуулоодо ар дайым коопсуз варианттарды тандап, аларды жакшылап жууп, уруктарды жана чуңкурларды алып салыңыз жана аларды тийиштүү өлчөмдөгү бөлүктөргө кесиңиз. Бул көрсөтмөлөрдү аткаруу менен жана үй жаныбарыңыздын каалоолорун жана керектөөсүн көзөмөлдөө менен, сиз сүйүктүү сакалчан ажыдаарыңыз үчүн ар тараптуу жана жагымдуу диетаны камсыздай аласыз.
