Ịghọta Pụtara Na-akpata Àgwà Nkịta Nkịta

Nkịta bụ ihe e kere eke na-adọrọ adọrọ nke nwere ọtụtụ àgwà ndị nwere ike ịdị mma ma mara mma. Otu n'ime omume dị otú ahụ bụ igwakorita, ebe nkịta ga-eji nwayọọ na-agbanye aka ya n'elu ala dị nro, dị ka blanketị ma ọ bụ n'apata mmadụ. Omume a bụ ihe ebumpụta ụwa ma nwee ike ị nwetaghachi azụ na ndị nna ochie nke nkịta.

Mgbe nkịta na-agbagọ, ọ pụtara n'ụzọ bụ isi na ha na-agbalị ịmepụta ohere dị mma maka onwe ha. Ọ bụ omume a na-ahụkarị na ụmụ nkịta, bụ ndị na-egweri afọ nne ha iji kpalie mmepụta mmiri ara ehi. Omume a na-aga n'ihu ruo n'oge okenye, nkịta nwere ike ịga n'ihu na-akpụkọ ọnụ dị ka ụzọ isi mee ka ahụ dị jụụ ma ọ bụ kwadebe ebe ezumike kwesịrị ekwesị.

Agbanyeghị, igwakorita nwekwara ike ịpụta ihe ndị ọzọ. Ụfọdụ nkịta nwere ike ịgọọ nkụ mgbe ha na-enwe nchekasị ma ọ bụ nrụgide. Ọ nwere ike bụrụ usoro nnabata iji nyere ha aka ịdajụọ ma nwee ahụ iru ala karị. Tụkwasị na nke ahụ, nkịta ndị inyom nwere ike ịkpọrọ nkụ mgbe ha na-ekpo ọkụ, dị ka ụzọ isi gosipụta echiche mmekọahụ ha.

N'ozuzu, mgbe nkịta na-agbagọ, ọ bụ omume okike na nke ebumpụta ụwa nke na-eje ozi dị iche iche. Ma hà na-achọ nkasi obi, na-ebelata nchekasị, ma ọ bụ na-egosipụta mmuo ha, igwakorita bụ nanị otu n'ime ọtụtụ ụzọ nkịta si akparịta ụka ma na-agagharị n'ụwa gbara ha gburugburu.

Ịghọta Àgwà Nkịta Na-egweri

Ịgwa nkịta bụ omume okike a na-ahụ n'ọtụtụ nkịta. Ọ na-ezo aka na mmegharị nke nkịta na-agbanye aka ha n'ime ihe dị nro ma ọ bụ n'elu, dị ka a ga-asị na ọ na-agwakọta ntụ ọka. A na-ejikọtakarị omume a na mmetụta nke nkasi obi, ntụrụndụ, ma ọ bụ afọ ojuju.

Enwere ọtụtụ ihe kpatara nkịta ji akpọ nkụ. Otu n'ime ihe ndị a na-emekarị bụ na ọ bụ omume e bu pụta ụwa site n'oge ha bụ ụmụ nkịta. Ụmụ nkịta na-egweri afọ nne ha iji kpalie mmepụta mmiri ara ehi mgbe ha na-enye nwa ara. Ka ha na-etolite, nkịta nwere ike ịga n'ihu na-akpụkọ ọnụ dị ka ụzọ isi nwee ahụ iru ala ma na-akasi onwe ha obi.

Ịgwakọta ọnụ pụkwara ịbụ ihe àmà nke ịhụnanya. Nkịta na-enwekarị nkụja mgbe ha na-enwe obi ụtọ na afọ ojuju na gburugburu ebe obibi ha, dị ka mgbe a na-agbanye ha n'apata ma ọ bụ akwa onye nwe ha. Ọ pụrụ ịbụ ụzọ ha ga-esi gosi akara n’ókèala ha ma gosi ịhụnanya na mmasị ha n’ebe ndị òtù ezinụlọ ha nọ.

N'ọnọdụ ụfọdụ, igwa nkịta nwekwara ike bụrụ ụzọ isi kwadebe ebe izu ike dị mma. Nkịta nwere ike ịgwakọta ihe ndina ha ma ọ bụ blanketị iji mepụta ebe dị mma tupu ha dinara ala. Omume a yiri ka nkịta ọhịa ga-esi eme ọgba aghara n'ime ọhịa site na igwu ala na ịhazigharị akwụkwọ na ahịhịa.

Ọ bụ ezie na igwa nkịta n'ozuzu adịghị emerụ ahụ, ọ dị mkpa iburu n'obi na ụfọdụ nkịta nwere ike igosipụta àgwà igwakorita oke. Nke a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke nchekasị ma ọ bụ nrụgide. Ọ bụrụ na nkịta gị na-akpụkọ ọnụ nke ukwuu ma na-egosi ihe ịrịba ama ndị ọzọ nke nhụjuanya, dị ka pacing ma ọ bụ ịma jijiji, ọ nwere ike ịba uru ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ụlọ ma ọ bụ onye na-akpa àgwà anụmanụ maka nyocha ọzọ.

N'ikpeazụ, ịghọta àgwà ịhịa aka n'ahụ nkịta nwere ike inye aka nye nghọta n'ime mmetụta na ọdịmma nke nkịta. Ọ bụ omume ebumpụta ụwa nke sitere na ebumnobi ha nwere ike bụrụ ụzọ ha ga-esi nwee ahụ iru ala na nchekwa. Site n'ileba anya na ịtụgharị uche n'omume ịkpa agwa ha, anyị nwere ike ịghọta ndị enyi anyị na-ewe iwe nke ọma ma hụ na ha nwere obi ụtọ na ọdịmma ha.

Gịnị bụ nkịta igwakorita?

Ịgwa nkịta bụ omume a na-ahụkarị nke na-agụnye nkịta na-agbanye aka ya n'elu ala dị nro, dị ka blanketị, ohiri isi, ma ọ bụ ọbụna n'apata mmadụ. A na-eji ihe a na-eme ihe na-eme ka ọ na-emegharị emegharị na ugboro ugboro, ebe nkịta na-atụgharị n'etiti ịkwanye ụkwụ ha n'ihu na azụ. Ọ na-esonyere ya na mmegharị ahụ nke akwara nkịta na mmetụta nke afọ ojuju ma ọ bụ ntụrụndụ.

Ọ bụ ezie na igwa nkịta nwere ike iyi ihe ijuanya ma ọ bụ ihe omimi nye ụfọdụ ndị nwe anụ ụlọ, ọ bụ n'ezie omume okike ka nkịta na-eketa n'aka ndị nna nna ha. N'ime ọhịa, ụmụ nkịta na-agwakọta afọ nne ha iji kpalie mmiri ara ehi mgbe ha na-enye nwa ara. Ka ha na-etolite, nkịta nwere ike ịga n'ihu na-egosipụta omume a dị ka ụzọ isi kasie onwe ha obi ma ọ bụ na-enweghị omume.

Enwere ọtụtụ ihe kpatara nkịta ji akpọ nkụ:

1. Mpaghara akara: Nkịta nwere glands na-esi ísì ụtọ na pads ha, site n'ịgwakọta, ha na-ahapụ ísì ha n'elu. Omume a nwere ike ịbụ ụzọ nkịta ga-eji akara n'ókèala ha ma mee onwe ha ka ha nwekwuo nchebe.
2. Ebumnobi ime mmụọ: A na-ahụkwa nkịta na-egbu ikpere mgbe ha na-akwadebe ebe ha ga-ezu ike ma ọ bụ ihi ụra. Ntugharị rhythmic ahụ nwere ike inyere ha aka ịmepụta ebe dị mma ma dị mma.
3. Ezumike: A na-ejikọtakarị igwakorita na ntụrụndụ na afọ ojuju. Dị nnọọ ka ụmụ mmadụ nwere ike ịhịa aka n'ahụ ahụ nke ha iji belata ahụ erughị ala, nkịta nwere ike igwakorita iji nyere onwe ha aka inwe ahụ iru ala na ahụ iru ala.
4. Nkwekọrịta: Ụfọdụ nkịta na-egweri dị ka ụzọ ha na ndị nwe ha ma ọ bụ anụmanụ ndị ọzọ na-ejikọta. Omume nke igwakorita nwere ike ịhapụ endorphins ma mepụta mmetụta nke nso na ịhụnanya.
5. Nlebara anya: Nkịta nwere ike na-egweri iji dọta uche onye nwe ha ma ọ bụ ịchọ kọntaktị anụ ahụ. Ọ bụrụ na nkịta amụtala na igwakorita na-arụpụta na a na-azụ ya ma ọ bụ na-eto ya, ha nwere ike ịga n'ihu na-egosipụta omume a iji nweta nlebara anya achọrọ.

N'ikpeazụ, ịchịkọta nkịta bụ omume nkịtị na nke ebumpụta ụwa nke nwere ebumnuche dị iche iche. Ọ dị mkpa ka ndị nwe anụ ụlọ ghọta na ịnakwere omume a dị ka akụkụ nke akụkọ okike nkịta ha. Ọ bụrụ na igwakọta ahụ gabigara ókè, Otú ọ dị, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ụlọ ma ọ bụ ọkachamara n'akparamàgwà nkịta iji hụ na enweghị nsogbu ahụike ma ọ bụ omume.

Ihe mere Nkịta ji gọzie

Enwere ọtụtụ ihe kpatara nkịta ji akpọ nkụ. Nke a bụ ụfọdụ isi ihe kpatara ya:

1. Àgwà mmuo: Ịkụ azụ bụ àgwà ndị nkịta ketara n'aka ndị nna nna ha n'ọhịa. N'ime ọhịa, nkịta ọhịa na anụ ọhịa wolf ga-egweri ala iji mepụta ohere ihi ụra nke ọma. Omume a nyeere ha aka ime ka ala dị nro ma wepụ ihe mgbochi ọ bụla ma ọ bụ ihe mgbochi.
2. Ntụrụndụ ike: Ịkụkọ ọnụ nwere ike ịbụ ụzọ nkịta si eme ka akwara ha dị jụụ. Ntugharị nke igwakorita na-enyere aka ịgbatị na ụda akwara, nke nwere ike iweta ahụ efe na ntụrụndụ.
3. Mpaghara akara: Nkịta nwere glands na-esi ísì ụtọ n'ụkwụ ha, ya mere igwakorita nwere ike bụrụ ụzọ ha ga-esi mara ókèala ha. Site na igwakota ebe, nkịta na-ahapụ ísì ya, nke nwere ike bụrụ ihe nrịbama nye nkịta ma ọ bụ anụmanụ ndị ọzọ.
4. Nkasi obi na nchekwa: Ịkụkọ ọnụ nwere ike ịbụ omume na-eme ka obi dị jụụ maka nkịta. O nwere ike ichetara ha mmetụta nke ịnọnyere nne ha na ụmụ akwụkwọ ibe ha mgbe ha bụ nwa nkịta, na-enye nkasi obi na nchekwa.
5. Ngosipụta ịhụnanya: Ụfọdụ nkịta na-akpụkọ ọnụ dị ka ụzọ isi gosipụta ịhụnanya n'ebe ndị nwe ha ma ọ bụ anụmanụ ndị ọzọ nọ. Ha nwere ike iji ịhụnanya na ịhụnanya jikọta omume nke igwakorita ma were ya dị ka ụzọ ha na ndị ibe ha ma ọ bụ anụmanụ na-emekọ ihe.

N'ozuzu, ọ bụ ezie na kpọmkwem ihe kpatara nkịta ji agbagọ nwere ike ịdị iche site na nkịta gaa nkịta, ọ na-abụkarị omume nkịtị na nke ebumpụta ụwa nke nwere ike ijere ọtụtụ ebumnuche. Ịghọta ihe kpatara nkịta gị ji agbagọ nwere ike inyere gị aka ịghọta mkpa na àgwà ha nke ọma.

Uru Anụ ahụ nke Ịgwa nkịta

Mgbe nkịta na-agbagọ, ọ na-enye uru anụ ahụ dị iche iche na-enye aka na ọdịmma ha n'ozuzu ya. Nke a bụ ụfọdụ uru:

N'ozuzu, igwa nkịta nkịta na-enye ọtụtụ uru anụ ahụ nke nwere ike imezi ọdịmma anụ ahụ ha ma hụ na ha nọgidere na-adị mma ma na-arụsi ọrụ ike.

Uru Uru Uru Nkịta Nkịta

Mgbe nkịta na-agbagọ, ọ bụghị nanị na-enye nkasi obi anụ ahụ, ma ọ na-enyekwa uru uche. Nke a bụ ụfọdụ uru mmetụta uche dị n'ịkpa achịcha nkịta:

1. Ntụrụndụ: Ịkụkọ ọnụ na-enyere nkịta aka izu ike ma hapụ nrụgide. Ọ na-akpali mwepụta nke endorphins, nke bụ homonụ na-enwe mmetụta dị mma nke na-enyere aka belata nchekasị ma kwalite ntụrụndụ.
2. Njide: Omume igwakorita nwere ike ime ka njikọ dị n'etiti nkịta na onye nwe ya sikwuo ike. Ọ bụ omume ndị nkịta na-emekarị mgbe ha na-enwe mmetụta nke nchebe na afọ ojuju, ha nwere ike ịchọ ọnụnọ nke onye nwe ha mgbe ha na-agwakọta.
3. Nkasi obi: Igwakorita na-enye mmetụta nkasi obi na nchekwa maka nkịta. Ọ na-esite na omume ebumpụta ụwa ha dị ka ụmụ nkịta mgbe ha kpuchiri afọ nne ha iji kpalite mmepụta mmiri ara ehi ma nwee ahụ iru ala. Omume a nwere ike ịgafe n'ime okenye, na-enye mmetụta nkasi obi na nchekwa maka nkịta.
4. Nkwalite: Ịkụkọ ọnụ nwekwara ike ịbụ ụdị mkpali uche maka nkịta. Ọ na-etinye uche ha ma na-enye ahụmahụ mmetụta, nke nwere ike ime ka uche na-akpali ha ma na-eju ha afọ.
5. Ngosipụta Ọṅụ: Nkịta nwere ike igwakorita dịka ụzọ isi gosipụta obi ụtọ na ọṅụ ha. Ọtụtụ mgbe, ihe ịrịba ama ndị ọzọ nke obi ụtọ na-esonyere ya, dị ka ịkwọ ụda ọdụ na okwu ahụ dị jụụ.

N'ozuzu, igwa nkịta na-enye ọ bụghị naanị nkasi obi anụ ahụ kamakwa uru nke uche. Ọ pụrụ inyere ndị nkịta aka izu ike, mee ka njikọ dị n'etiti ha na onye nwe ha sie ike, na-enye mmetụta nke nkasi obi na nchebe, kpalie mmetụta uche ha, ma gosipụta obi ụtọ ha. Yabụ, ọ bụrụ na ị na-ahụ nkịta gị ka ọ na-agwakọta, nwee ekele maka omume a ka ọ nwere ike itinye aka na ọdịmma ha niile.

Mgbe a ga-eche banyere ịkpa achịcha nkịta

Ọ bụ ezie na igwa nkịta na-abụkarị omume na-adịghị emerụ ahụ, enwere oge ole na ole ebe ọ nwere ike bụrụ ihe kpatara nchegbu. Ọ bụrụ na ị hụ nke ọ bụla n'ime ihe ịrịba ama ndị a, a na-atụ aro ka gị na onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ kparịta ụka iji wepụ nsogbu ahụike ọ bụla na-akpata:

1. Mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala: Ọ bụrụ na nkịta gị na-egosiputa ihe mgbaàmà nke mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala mgbe ọ na-akpụkọ ọnụ, dị ka ịkwa ákwá ma ọ bụ ịkwa ákwá, ọ nwere ike igosi nsogbu dị n'okpuru dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ mmerụ ahụ.
2. Mgbanwe omume: Ọ bụrụ na nkịta gị na-amalite na mberede na-egweri oke ma ọ bụ na-eme ihe ike, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke nchekasị, nchekasị, ma ọ bụ nsogbu omume.
3. Ọbara ma ọ bụ mmerụ ahụ: Ọ bụrụ na igwakorita na-eme ka aka nkịta gị gbaa ọbara ma ọ bụ merụọ ahụ, ọ dị mkpa iji dozie nsogbu ahụ ozugbo. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi mbọ dị nkọ ma ọ bụ ọnọdụ akpụkpọ ahụ dị n'okpuru.
4. Mbufụt ma ọ bụ ọzịza: Ọ bụrụ na mkpịsị ụkwụ nkịta gị zaa aza ma ọ bụ kpasuo ọkụ mgbe i gwọchara ya, ọ nwere ike igosi mmeghachi ahụ nfụkasị ahụ ma ọ bụ ihe na-akpata ya dị ka ọrịa.
5. Àgwà mkpagide ma ọ bụ mmanye: Ọ bụrụ na nkịta gị na-echikota blanketị, ohiri isi, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ ma gosi ihe ịrịba ama nke agụụ, ọ nwere ike ịbụ nsogbu omume nke chọrọ enyemaka ọkachamara.

Cheta, nkịta ọ bụla dị iche, na ihe nwere ike ịdị mma maka otu nkịta nwere ike ọ gaghị abụ maka onye ọzọ. Ọ bụrụ na ị maghị ma àgwà ịhịa aka n'ahụ nke nkịta gị bụ ihe kpatara nchegbu, ọ na-adị mma mgbe niile ịchọ ndụmọdụ n'aka onye na-agwọ ọrịa anụmanụ.

Otu esi ejikwa Àgwà Ịkụja nkịta

Ọ bụrụ na akparamagwa nkịta gị na-akpụ akpụ na-aghọ nsogbu, enwere ọtụtụ usoro ị nwere ike ime iji jikwaa ma megharịa omume a:

1. Nye ụzọ dị mma maka igwakorita: Hazie ebe a kara aka ebe a na-ahapụ nkịta gị ka ọ gwakọta ya, dị ka blanketị dị nro ma ọ bụ ikpo ohiri isi. Gbaa ha ume ka ha jiri mpaghara a site n'ịtụgharị ha mgbe niile na ya mgbe ha malitere igwakorita n'ebe na-ekwesịghị ekwesị.
2. tụgharịa uche ha: Mgbe ị hụrụ na nkịta gị na-amalite ịkụ nkụ n'ebe a na-achọghị, dọpụ uche ya na ihe egwuregwu ụmụaka ma ọ bụ tinye ya na egwuregwu ma ọ bụ ọzụzụ ọzụzụ. Nke a ga-enyere aka ịtụgharị ume ha ma lekwasị anya na mmemme dabara adaba.
3. Nye mkpali uche na nke anụ ahụ: Gbaa mbọ hụ na nkịta gị na-enweta mgbatị ahụ zuru oke nke uche na nke anụ ahụ iji nyere aka gbochie ike ọgwụgwụ na nchekasị, nke nwere ike itinye aka n'omume igwakorita oke. Ije ije mgbe niile, ihe egwuregwu ụmụaka na-emekọrịta ihe, na oge ọzụzụ nwere ike inye aka gboo mkpa ha.
4. Nye nkasi obi na nchekwa: Ụfọdụ nkịta na-egweri dị ka ụzọ isi nweta nkasi obi ma ọ bụ mepụta echiche nke nchekwa. Inye nkịta gị ihe ndina dị mma ma ọ bụ ebe na-ekpo ọkụ na ebe nchekwa nwere ike inye aka belata mkpa ha igwakorita oke.
5. Chọọ enyemaka ọkachamara: Ọ bụrụ na omume ịkwa iko nke nkịta gị na-akpata mmerụ ahụ ma ọ bụ bụrụ ihe dị mkpa, kpọtụrụ onye ọkachamara ọkachamara nkịta ma ọ bụ onye na-akpa àgwà anụmanụ nke nwere ike inye ndụmọdụ na enyemaka ahaziri iche.

Cheta, ijikwa omume ịkpakọba nkịta bụ maka ịtụgharị omume okike a n'ime ụlọ ahịa kwesịrị ekwesị yana ịmepụta ebe dị mma na nchekwa maka enyi gị iwe.

video:

Kedu ihe ọ pụtara mgbe nkịta gị rachara gị?